Recette de big pancake healthy

Recette de big pancake healthy
Recette proposée par Celia.dietetique Recette proposée par Celia.dietetique FavoriteLoadingAjouter cette recette à mes favoris
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Temps de préparationTemps de préparation5min
Temps de cuissonTemps de cuisson4min
Nombre de portionsNombre de portions1
5
(1)

Infos nutrition pour 1 part

  • Nombre de calories : 312.09
  • Protéines : 12.47 grammes
  • Lipides : 10.04 grammes
  • Glucides : 43.06 grammes

Petit-déjeuner du dimanche : un beau gros pancake pour bien attaquer la journée !

Pour la cuisson, j’ai utilisé une poêle à pancakes de 14cm de diamètre. Je l’avais trouvé chez Action si je me souviens bien.
Et j’ai servi ça avec le reste de banane, un peu de yaourt, quelques amandes effilées et des petites pépites de chocolat 🍫
Et vous, c’est quoi votre petit-déjeuner ce matin ? 😋

Pour réaliser votre recette de Recette de big pancake healthy, vous aurez besoin de

  • 30g de farine
  • 10g de poudre d’amandes
  • 1 oeuf
  • 50g de banane bien mûre
  • 30g de yaourt ou fromage blanc
  • 1/2cc de levure
Retrouvez des offres sur les ingrédients de cette recette
Les étapes de la préparation
  1. Dans un bol, écrasez la banane avec une fourchette.
  2. Ajoutez l’œuf et le yaourt (ou le fromage blanc) et mélangez bien.
  3. Ajoutez la farine, la poudre d’amande et la levure et mélangez jusqu’à obtention d’une pâte homogène.

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