QUICHE SANS PÂTE HEALTHY

QUICHE SANS PÂTE HEALTHY
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Temps de cuissonTemps de cuisson45min

Infos nutrition

  • Nombre de calories : 107 calories la part
  • Protéines : 13,2 grammes
  • Lipides : 4,5 grammes
  • Glucides : 3,2 grammes

BONJOUR 🌞

Histoire d’égayer ces journées ternes et pluvieuses, on met un peu de couleur et de soleil dans nos plats avec cette délicieuse quiche aux tomates et thon sans pâte 😋💛

Une idée de recette toute simple et diète que j’avais déjà postée grâce à l’incontournable @healthfit_challenge 🥰

J’ai utilisé les tomates fraiches de @chezjulien13011 pour la garnir ❤


BON APPÉTIT 🥰

Pour réaliser votre recette de QUICHE SANS PÂTE HEALTHY, vous aurez besoin de

Environ 6 grosses parts

  • 200g de fromage blanc
  • 4 œufs
  • 1 boite de pulpe de tomates
  • 1 boite de thon entier
  • 1 tomate fraîche pour le dessus
Retrouvez des offres sur les ingrédients de cette recette
Les étapes de la préparation
  1. Battre les œufs avec le fromage blanc
  2. Ajouter les autres ingrédients et mélanger
  3. Verser la préparation dans un plat et déposer des lamelles de tomates fraiches et une poignée de gruyère râpé par dessus (facultatif)
  4. Enfourner 35 à 45mn à 180°
..
2 commentaires
  1. Avatar
    Alice Répondre

    Excellente recette. Facile à faire en peu de temps. Je recommande vivement

    • partagestesrecettes
      partagestesrecettes Répondre

      Merci pour votre commentaire 🙂

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