Porridge à la courgette
Temps de préparation
10min
10minTemps de cuisson4min
4minNombre de portions
1
1Infos nutrition pour 1 part
- Nombre de calories : 395.20
- Protéines : 26.09 grammes
- Lipides : 15.12 grammes
- Glucides : 42.56 grammes
Je ne vous le présente plus, mon porridge d’amour à la courgette qui m’accompagne quotidiennement.
Pour réaliser votre recette de Porridge à la courgette, vous aurez besoin de
- 40g de flocons d’avoine
- 1 càs de graines de chia
- 1/4 de courgette
- 15 gr de farine de coco
- 250ml lait
- 1 oeuf
Les étapes de la préparation
- Commencer par râper la courgette très finement dans une casserole puis ajouter le lait, les graines de chia et les flocons d’avoine.
- Mélanger à feu doux puis après 4minutes, ajouter l’œuf.
- Mélanger pendant encore 3/4minutes et ajouter la farine de coco hors feu.