Pancakes protéinés coco-chia

Recette proposée par la_sale_assiette Recette proposée par la_sale_assiette FavoriteLoadingAjouter cette recette à mes favoris
Instagram
Temps de préparationTemps de préparation10min
Temps de cuissonTemps de cuisson2min
Nombre de portionsNombre de portions3
5
(1)

Infos nutrition pour 1 part

  • Nombre de calories : 251.50
  • Protéines : 17.43 grammes
  • Lipides : 9.39 grammes
  • Glucides : 20.64 grammes

Ce matin on fait le plein d’énergie avec des pancake protéinés aux graines de chia.
Ils sont bien moelleux et délicieux 😋 accompagnés de compote de pommes et de pâte à tartiner chocolat noir @corilanga.

Pour réaliser votre recette de Pancakes protéinés coco-chia, vous aurez besoin de

  • 45 gr de farine d’avoine (ici saveur biscuit)
  • 2 cas de farine de coco
  • 1cas de graines de chia
  • 3 cas de whey vanille
  • 1 pincée de bicarbonate alimentaire
  • 1 cas de coco rapé
  • 1 oeuf
  • 5 cas de lait d’amande
  • 1 cas de compote de pomme ssa
  • fruits frais
  • barre chocolat oreo
  • pâte à tartiner
Retrouvez des offres sur les ingrédients de cette recette
Les étapes de la préparation
  1. On mélange le tout.
  2. On cuit le tout.
  3. Topping: compote de pommes - fruits frais - barre chocolat oreo - pâte à tartiner @corilanga.

Cette recette vous a plu ?

Donnez nous votre avis

Note moyenne 5 / 5. Nombre de votes : 1

Pour le moment aucun vote. Soyez le premier à donner votre avis !

..
Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Partages Tes Recettes saines

GRATUIT
VOIR