Pancakes Myrtilles Healthy

Recette proposée par tastyvshealthy Recette proposée par tastyvshealthy FavoriteLoadingAjouter cette recette à mes favoris
Instagram
Temps de préparationTemps de préparation10min
Temps de cuissonTemps de cuisson2min
Nombre de portionsNombre de portions5
5
(1)

Infos nutrition pour 1 part

  • Nombre de calories : 71.43
  • Protéines : 6.90 grammes
  • Lipides : 1.52 grammes
  • Glucides : 7.71 grammes

Hello tout le monde ! Tu aimes les myrtilles ? Alors tu vas adorer ces pancakes myrtilles.
Aujourd’hui , une nouvelle recette de pancakes américain à la myrtille surgelée puisque ce n’est pas la saison.
*Tu peux remplacer la protéine par n’importe quel farine.

Pour réaliser votre recette de Pancakes Myrtilles Healthy, vous aurez besoin de

Pour réaliser 5 pancakes healthy :

  • 1/2 banane
  • 1 œuf
  • 30g de whey goût vanille Prozis
  • 30g de farine d’avoine Prozis
  • Du lait d’amande vanille alpro
  • 1 poignée de myrtilles surgelées
Retrouvez des offres sur les ingrédients de cette recette
Les étapes de la préparation
  1. Mettez tous les ingrédients, sauf les myrtilles ! dans un blender.
  2. Pour le lait, ça va dépendre de la consistance mais c’est environs 3 càs.
  3. Versez en un peu au début et ajustez pour obtenir une belle pâte à pancakes.
  4. Une fois mixé ajoutez vos myrtilles, et faites cuire vos pancakes à couvert, pour garder l’humidité, dans une poêle à feu moyen.

Cette recette vous a plu ?

Donnez nous votre avis

Note moyenne 5 / 5. Nombre de votes : 1

Pour le moment aucun vote. Soyez le premier à donner votre avis !

..
2 commentaires
  1. Avatar
    Sabine Répondre

    Bonjour,
    Peut-on faire la recette sans la whey protéine ? par quoi la remplacer ?
    Merci pour toutes vos recettes !

    • partagestesrecettes
      partagestesrecettes Répondre

      Bonjour vous pouvez remplacer la whey par du cacao en poudre 🙂

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Partages Tes Recettes saines

GRATUIT
VOIR