Pancakes healthy fourrés choco-banane

Recette de Pancakes healthy fourrés choco-banane
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Infos nutrition

  • Nombre de calories : 295
  • Protéines : 12 grammes
  • Lipides : 13 grammes
  • Glucides : 56 grammes

ALERTE, ALERTE, TUERIE EN VUE

Non mais regardez moi ces pancakes fourrés choco-banane. Ce sont sûrement les meilleurs pancakes que je n’ai jamais mangé (non, je n’abuse pas du tout 😂)
Rien que de voir la photo, j’ai envie de m’en refaire.

RECETTE (pour 2 pancakes) :
🔸 40g de farine d’avoine (ou flocons d’avoine mixés)
🔸 1 œuf
🔸 50g de banane écrasée
🔸 1 cas de yaourt (30g)
🔸 20g de lait pour ajuster la texture
🔸 1/2 cc de levure

Pour la fourrage j’ai mis de la banane écrasée 🍌 et du chocolat noir 🍫
Et puis j’ai ajouté de la purée d’amande pour la petite touche finale 🤭
Un pur bonheur, c’est indescriptible !! 😂

✔️ Pancakes natures : 295kcal (12g P – 40g G – 9g L)
✔️ Pancakes avec fourrage : 395kcal (14g P – 56g G – 13g L)
La purée d’amande n’est pas prise en compte dans le fourrage donc comptez un peu plus si vous en mettez 😁

Bonne régalade !! 😍

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