Muffins moelleux diète framboises coco choco
Temps de préparation
15min
15minTemps de cuisson25min
25minNombre de portions
9
9Infos nutrition pour 1 part
- Nombre de calories : 178.33
- Protéines : 7.57 grammes
- Lipides : 8.32 grammes
- Glucides : 14.43 grammes
Muffins moelleux diète framboises coco choco !
La semaine dernière j’ai pas été au top de la diet…. 🙄… Beaucoup d écarts, Beaucoup de resto, Beaucoup d invitations… Résultats… Un petit ventre 😱, une baisse d’énergie et une sensation de lourdeur pas très agréable 😵,…
.
On repart donc sur sa petite alimentation saine et équilibrée où les gâteaux gardent leur place bien entendu…
Pour coller à ma diet j ai modifié un peu une de mes créations pour la rendre un peu plus gourmande mais pas plus calorique !!!
Pour 9 gros muffins diète
- 100g de flocons d avoine mixés
- 60g de poudre d amande
- 160g de compote de pommes SS
- 210g de fromage blanc 0%
- 3 œufs
- 90g d erythritol (ou 60g sucrant classique, dose à ajuster en fonction de vos goûts ou à retirer )
- 1/2 sachet de levure
- 40g de chocolat coupé finement
- 50g noix de coco râpée
- 4/5 framboises surgelées par muffins
Les étapes de la préparation
- Mélanger tous les Ingredients secs puis ajouter le restant à l exception des framboises.
- Remplir les moules et disposez les framboises dans chaque muffins en les enfonçant un peu.
- Cuire 25 min à 180 degrés four préchauffé .
- Une tuerie !!!!! Et très saine... Maintenant faut juste réussir à pas tout manger d un coup 😅🙄.