Lasagne saumon épinard

Lasagne saumon épinard
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Temps de préparationTemps de préparation25min
Temps de cuissonTemps de cuisson30min
Nombre de portionsNombre de portions6
5
(1)

Infos nutrition pour 1 part

  • Nombre de calories : 271.30
  • Protéines : 19.18 grammes
  • Lipides : 13.65 grammes
  • Glucides : 23.51 grammes

Hello 🌼


Ce midi, je vous propose une recette de lasagnes au saumon et épinards saine et light.


Un bon plat classique revisité, tellement bon et réconfortant 🤤


BON APPÉTIT 💛

Pour réaliser votre recette de Lasagne saumon épinard, vous aurez besoin de

Pour 6 grosses parts

  • 2 pavés de saumon
  • 500g d'épinards @picardsurgeles
  • 4 feuilles de lasagnes épinards fraiches @giovanniranafrance
  • 20g de gruyère râpé
  • 20g de parmesan

Pour la béchamel

  • roux pour béchamel @maizena_ar
  • 500ml de lait végétal
Retrouvez des offres sur les ingrédients de cette recette
Les étapes de la préparation
  1. Faire cuire les pavés de saumon puis les émietter
  2. Faire cuire les épinards hachés et les mélanger au saumon émietté
  3. Ajouter les épices et autres de votre choix (sel, poivre, oignons, etc)
  4. Alterner dans un plat une feuille de lasagne, le mélange saumon/épinards, une couche de béchamel, une poignée de parmesan
  5. Réitérer l'opération une 2ème fois
  6. Terminer par une feuille de lasagne + béchamel et gruyère râpé
  7. Enfourner 30mn à 180°

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