Crêpes tourbillon healthy

Recette de crêpes tourbillon healthy
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Temps de préparationTemps de préparation10min
Temps de cuissonTemps de cuisson2min
Nombre de portionsNombre de portions6
5
(1)

Infos nutrition pour 1 part

  • Nombre de calories : 97.57
  • Protéines : 4.89 grammes
  • Lipides : 3.13 grammes
  • Glucides : 10.78 grammes

Pour le goûter, encore des crêpes mais à la façon de @lesgourmandsdisentdarmelle 🥰

Et pour la recette des crêpes j’ai suivi celle de @sport_andlife.

Elles ont un bon petit goût de coco et sont toutes moelleuses.

RÉGALEZ- VOUS 💛

Pour réaliser votre recette de Crêpes tourbillon healthy, vous aurez besoin de

Pour 6 crêpes

  • 250ml de lait de soja @prozis
  • 20ml d'eau plate
  • 1 cac de bicarbonate
  • 50g de farine de blé
  • 30g de farine de coco @nu3_fr
  • 2 œufs
  • 1 cas de cacao en poudre @prozis
Retrouvez des offres sur les ingrédients de cette recette
Les étapes de la préparation
  1. Mélanger tous les ingrédients (sauf le cacao) avec @cookut pour ma part.
  2. Séparer la pâte : 1/3 + 2/3.
  3. Verser le cacao dans les 1/3 et mélanger.
  4. Écouler la pâte chocolatée en forme de spirale dans la poêle, puis verser la pâte blanche par dessus pour faire vos crêpes.
  5. Recommencer l'opération jusqu’à épuisement.

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