Crêpe protéinée rapide

Recette de Crêpe protéinée rapide
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Temps de préparationTemps de préparation3min
Temps de cuissonTemps de cuisson2min
Nombre de portionsNombre de portions1
5
(1)

Infos nutrition pour 1 part

  • Nombre de calories : 253.50
  • Protéines : 11.28 grammes
  • Lipides : 11.79 grammes
  • Glucides : 25.04 grammes

Crêpe protéinée. 🍳
Avant, je mangeais à peu près correctement, du style une petite crêpe et des fruits en Collation. Mais ça c’était avant. Mon système digestif et moi-même avons hâte de rentrer en France et de manger des légumes 😂

Pour réaliser votre recette de Crêpe protéinée rapide, vous aurez besoin de

  • 2 œufs
  • 20g de farine de patate douce
  • 5g de sucre de coco
  • 10g de chocolat
  • 1 pincée de sel
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Les étapes de la préparation
  1. Battre les œufs et la farine, ajouter le sel.
  2. Verser dans une poêle à crêpes.
  3. Saupoudrer de sucre, déposer le chocolat.
  4. Plier en 4.

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