Clafouti salé au tofu

Recette proposée par ketchoupie_fitness Recette proposée par ketchoupie_fitness FavoriteLoadingAjouter cette recette à mes favoris
Instagram
Temps de préparationTemps de préparation15min
Temps de cuissonTemps de cuisson15min
Nombre de portionsNombre de portions2
5
(1)

Infos nutrition pour 1 part

  • Nombre de calories : 263.78
  • Protéines : 13.07 grammes
  • Lipides : 9.73 grammes
  • Glucides : 31.75 grammes

Pour réaliser votre recette de Clafouti salé au tofu, vous aurez besoin de

Pour 2 personnes :

  • 2 oeufs
  • 120g de tofu soyeux
  • 1 oignon emincé
  • 35g de maïzena
  • 1 blanc de poireaux
  • 40g de mozza
  • Sel, poivre
  • Épices au choix ici curry
Retrouvez des offres sur les ingrédients de cette recette
Les étapes de la préparation
  1. Dans un blender, versez les oeufs, le tofu, la maizena et les épices et mixez le tout.
  2. Emincez l'oignon et le poireaux et faites-les cuire à la vapeur.
  3. Dans un plat, versez l'appareil, ajoutez les poireaux et l'oigon cuit et la mozzarella coupée en morceaux.
  4. Faites cuire 15min à 180°C et laissez refroidir 10min avant de déguster.

Cette recette vous a plu ?

Donnez nous votre avis

Note moyenne 5 / 5. Nombre de votes : 1

Pour le moment aucun vote. Soyez le premier à donner votre avis !

..
Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Partages Tes Recettes saines

GRATUIT
VOIR